GRATIS FRAGT ved køb for 295 kr. |  LEVERING 1-3 DAGE I HELE LANDET 

KETO Måltidskassen

6-8 skiftende måltider hver 2. uge

6 portioner svg icon

Måltider

Klar på

Fri fragt til pakkeshop

Rabat

420 kr. hver 2 uger

Abonnementspris: Rabatten er fratrukket beløbet. 

1 kasse indeholder 6-8 måltider til 1-2 personer

2 kasser indeholder 6-8 måltider til 2-3 personer


Glæd dig til KETO Måltidskassen med skiftende indhold hver 14. dag. Abonnementet indeholder 6-8 forskellige måltider til dig, som ønsker at supplere KETO livsstilen med nogle lette og lækre alternativer med fokus på højt indhold af protein og få kulhydrater.

Mere om KETO Måltidskassen

Hos Bonzo har vi gjort det nemt for dig at leve efter KETO princippet. Vi har nemlig sammensat en KETO måltidskasse, så du slipper for at handle ind, hakke og snitte. På den måde kan du nemt supplere din eksisterende madplan med nogle KETO-venlige alternativer. Hver 2. uge får du leveret 6-8 skønne KETO-venlige eller proteinrige hverdagsretter, som hverken kræver tid eller planlægning i køkkenet.

Se indholdet uge for uge i planen længere nede!

Mange af Bonzo’s færdigretter kan bruges som supplement til en KETO livsstil. Retterne er proteinrige samt fiber – og kulhydratfattige. Brug retterne når tiden ikke er til at forberede et KETO måltid fra bunden. Åbn et glas og nyd retten kold direkte fra glasset eller varm den op.

TIP! Retterne er rigtig gode sammen med fint smittede frisk sommerkål , blomkål, frisk spinat eller andre skønne kålarter.

Fedtindholdet i KETO er betydeligt højere end i andre kostplaner. Det skyldes, at man gerne vil opnå det, man kalder for ketose. Det vil sige, at man stille og roligt vænner kroppen til at forbrænde fedt fremfor kulhydrater. KETO livsstilen er især også populær hos dem, der er fysisk aktive pga. det høje indhold af protein. 

Derudover er retterne langtidsholdbare, så du nemt kan opbevare dem i køkkenskabet til de dage, hvor det bare gerne må være nemt. Af den grund henvender måltidskassen sig også til dig, som blot er nysgerrig på KETO princippet eller ønsker nogle proteinrige alternativer til hverdagen, som ikke kræver tid i køkkenet. 

Opbevaring

Holdbarheden er minimum 6 måneder, men ofte over 12 måneder. Se datomærkning på produkterne.

Opbevares tørt, mørkt og ikke for varmt. Efter åbning opbevares glasset tillukket i køleskab op til 4 dage.

Indhold uge for uge

Mange af Bonzo’s færdigretter kan bruges som supplement til en KETO livsstil. Retterne er proteinrige samt fiber – og kulhydratfattige. 

TIP! Servér dem sammen med fint smittede frisk sommerkål, blomkål, frisk spinat eller andre skønne kålarter.

Vi insisterer på, at alle vores retter laves af sommerens solmodne grøntsager, hvor smagen er bedst – men også hvor kulhydratniveauet er højest. Det bevirker, at kulhydrat niveauet ligger mellem 2-7% pr. 100g. Oplever du, at det er for højt til din KETO livsstil, kan du supplere med forskellige kåltyper, så summen af dit måltid holder sig inden for det niveau, du ønsker at følge. Vores erfaring er, at under 7g pr. 100g er rigtig fint i en KETO kost – men der er flere forskellige holdninger til det – så gør det, der passer ind i din hverdag. Det samme gør sig gældende for stivelse. Vi tilfører en lille smule stivelse for at få styr på retten. Men vi holder os dog inden for det naturlige indhold af stivelse som er forsvarlig ift. en KETO livsstil.

Protein-niveauet svinger fra meget højt i kødretterne til moderat i de grønne retter. Det passer fint ind en varieret KETO kost. Nyd en grøn ret – det er sundt og godt. Forsøg i det hele taget at gør din KETO livstil harmonisk. Her kan Bonzo hjælpe dig.

Derfor, brug BONZO retterne som et supplement, når det skal være hurtigt og lækkert. Eller som en hurtig frokost, når tiden ikke er til de store forberedelser.

UGE 5-6
Bolognese, 470 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 421 kJ/ 100 kcal
    • Fedt 4,3 g heraf mættede fedtsyrer 1,6 g
    • Kulhydrat 8,0 g heraf sukkerarter 5,5 g
    • Protein 7,4 g
    • Salt 1,1 g
Kødboller, 470 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 547 kJ/ 131 kcal
    • Fedt 6,8 g heraf mættede fedtsyrer 3,5 g
    • Kulhydrat 6,1 g heraf sukkerarter 1,6 g
    • Protein 11 g
    • Salt 1,7 g
Arrabiata, 500g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 423 kJ/ 120 kcal
    • Fedt 7,9 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
    • Kulhydrat 6,3 g heraf sukkerarter 4,0 g
    • Protein 1,4 g
    • Salt 1,2 g
Ragout al Paccantino, 500g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 423 kJ/ 120 kcal
    • Fedt 7,9 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
    • Kulhydrat 6,3 g heraf sukkerarter 4,0 g
    • Protein 1,4 g
    • Salt 1,2 g
Funghi con Pomodori, 500 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 438 kJ/ 105 kcal
    • Fedt 7,7 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
    • Kulhydrat 6,6 g heraf sukkerarter 4,0 g
    • Protein 2,4 g
    • Salt 1,2 g
Ragout med vildsvin, 210 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 508 kJ/121 kcal
    • Fedt 6,5 g heraf mættede fedtsyrer 1,2 g
    • Kulhydrat 8,0 g heraf sukkerarter 2,4 g
    • Protein 12,9 g
    • Kostfibre 0,7 g
    • Salt 1,10 g
Spicy tomatsovs, arrabiata, 290 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 208 kJ/50 kcal 
    • Fedt 3,4 g heraf mættede fedtsyrer 0,5 g
    • Kulhydrat 3,7 g heraf sukkerarter 3,7 g
    • Protein 1,2 g
      Salt 0,7 g
Høns i svampesovs, XL 800g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 357 kJ/85 kcal
    • Fedt 3,9 g heraf mættede fedtsyrer 1,3 g
    • Kulhydrat 4,5 g heraf sukkerarter 0,6 g
    • Protein 7,7 g
    • Kostfibre 0,7 g
    • Salt 0,87 g
UGE 7-8
Bolognese, 470 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 421 kJ/ 100 kcal
    • Fedt 4,3 g heraf mættede fedtsyrer 1,6 g
    • Kulhydrat 8,0 g heraf sukkerarter 5,5 g
    • Protein 7,4 g
    • Salt 1,1 g
Okse Gullasch, 500 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 813 kJ/ 194 kcal
    • Fedt 16,0 g heraf mættede fedtsyrer 8,0 g
    • Kulhydrat 1,5 g heraf sukkerarter 0,6 g
    • Protein 11 g
    • Salt 0,9 g
Funghi con pomodori, 500 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 438 kJ/ 105 kcal
    • Fedt 7,7 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
    • Kulhydrat 6,6 g heraf sukkerarter 4,0 g
    • Protein 2,4 g
    • Salt 1,2 g
ARRABIATA, 500 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 423 kJ/ 120 kcal
    • Fedt 7,9 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
    • Kulhydrat 6,3 g heraf sukkerarter 4,0 g
    • Protein 1,4 g
    • Salt 1,2 g
Vegansk bolognese, 500 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 336 kJ/ 80 kcal
    • Fedt 1,5 g heraf mættede fedtsyrer 0,2 g
    • Kulhydrat 6,4 g heraf sukkerarter 3,7 g
    • Protein 4 g
    • Salt 1,1 g
Ragout med oksekød, 210 g (eller tilsvarende ragout)
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 626 kJ/149 kcal
    • Fedt 10,7 g heraf mættede fedtsyrer 3,4 g
    • Kulhydrat 0,75 g heraf sukkerarter 0,4 g
    • Protein 11,3 g
    • Kostfibre 1,9 g
    • Salt 1,4 g
Tomatsovs med peberfrugt, 290 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 234 kJ/56 kcal
    • Fedt 3,3 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
    • Kulhydrat 4,8 g heraf sukkerarter 4,4 g
    • Protein 1,6 g
    • Salt 1,10 g
Kødboller XL, 800 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 445 kJ/106 kcal
    • Fedt 5,4 g heraf mættede fedtsyrer ?? g
    • Kulhydrat 7,7 g heraf sukkerarter 2,6 g
    • Protein 6,0 g
    • Kostfibre 1,5 g
    • Salt 0,93 g
UGE 9-10
Okse Gullasch, 500 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 813 kJ/ 194 kcal
    • Fedt 16,0 g heraf mættede fedtsyrer 8,0 g
    • Kulhydrat 1,5 g heraf sukkerarter 0,6 g
    • Protein 11 g
    • Salt 0,9 g
Vegansk bolognese med chili, 500 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 336 kJ/ 80 kcal
    • Fedt 1,5 g heraf mættede fedtsyrer 0,2 g
    • Kulhydrat 6,4 g heraf sukkerarter 3,7 g
    • Protein 4 g
    • Salt 1,1 g
KØDBOLLER, 470 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 547 kJ/ 131 kcal
    • Fedt 6,8 g heraf mættede fedtsyrer 3,5 g
    • Kulhydrat 6,1 g heraf sukkerarter 1,6 g
    • Protein 11 g
    • Salt 1,7 g
RAGOUT AL PACCANTINO, 500 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 423 kJ/ 120 kcal
    • Fedt 7,9 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
    • Kulhydrat 6,3 g heraf sukkerarter 4,0 g
    • Protein 1,4 g
    • Salt 1,2 g
FUNGHI CON POMODORI, 500 g
  • Næringsdeklaration pr. 100g
    • Energi 438 kJ/ 105 kcal
    • Fedt 7,7 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
    • Kulhydrat 6,6 g heraf sukkerarter 4,0 g
    • Protein 2,4 g
    • Salt 1,2 g
          Ragout med oksekød, 210 g (eller tilsvarende ragout)
          • Næringsdeklaration pr. 100g
            • Energi 626 kJ/149 kcal
            • Fedt 10,7 g heraf mættede fedtsyrer 3,4 g
            • Kulhydrat 0,75 g heraf sukkerarter 0,4 g
            • Protein 11,3 g
            • Kostfibre 1,9 g
            • Salt 1,4 g
          Tomatsovs med urter, 290 g
          • Næringsdeklaration pr. 100g
            • Energi 216 kJ/52 kcal 
            • Fedt 3,6 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
            • Kulhydrat 3,8 g heraf sukkerarter 3,3 g
            • Protein 1,2 g
            • Salt 0,90 g
          Bolognese XL, 680 g
          • Næringsdeklaration pr. 100g
            • Energi 292 kJ/70 kcal
            • Fedt 3,0 g heraf mættede fedtsyrer 1,0 g
            • Kulhydrat 5,9 g heraf sukkerarter 3,3 g
            • Protein 4,3 g
            • Kostfibre 1,0 g
            • Salt 0,93 g
          UGE 11-12
          Bolognese, 470 g
          • Næringsdeklaration pr. 100g
            • Energi 421 kJ/ 100 kcal
            • Fedt 4,3 g heraf mættede fedtsyrer 1,6 g
            • Kulhydrat 8,0 g heraf sukkerarter 5,5 g
            • Protein 7,4 g
            • Salt 1,1 g
          Kødboller, 470 g
          • Næringsdeklaration pr. 100g
            • Energi 547 kJ/ 131 kcal
            • Fedt 6,8 g heraf mættede fedtsyrer 3,5 g
            • Kulhydrat 6,1 g heraf sukkerarter 1,6 g
            • Protein 11 g
            • Salt 1,7 g
          Ragout al Paccantino, 500g
          • Næringsdeklaration pr. 100g
            • Energi 423 kJ/ 120 kcal
            • Fedt 7,9 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
            • Kulhydrat 6,3 g heraf sukkerarter 4,0 g
            • Protein 1,4 g
            • Salt 1,2 g
              Vegansk bolognese, 500 g
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 336 kJ/ 80 kcal
                • Fedt 1,5 g heraf mættede fedtsyrer 0,2 g
                • Kulhydrat 6,4 g heraf sukkerarter 3,7 g
                • Protein 4 g
                • Salt 1,1 g
              TOMATSOVS MED URTER, 290 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 216 kJ/52 kcal
                • Fedt 3,6 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
                • Kulhydrat 3,8 g heraf sukkerarter 3,3 g
                • Protein 1,2 g
                • Salt 0,90 g
              Ragout med lyst kød, 180 g 
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 608 kJ/145 kcal
                • Fedt 8,0 g heraf mættede fedtsyrer 2,0 g
                • Kulhydrat 2,8 g heraf sukkerarter 1,4 g
                • Protein 15,3 g
                • Kostfibre 0,3 g
                • Salt 1,38 g 
              SPICY TOMATSOVS, ARRABIATA, 290 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 208 kJ/50 kcal
                • Fedt 3,4 g heraf mættede fedtsyrer 0,5 g
                • Kulhydrat 3,7 g heraf sukkerarter 3,7 g
                • Protein 1,2 g
                  Salt 0,7 g
              HØNS I SVAMPESOVS, XL 800G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 357 kJ/85 kcal
                • Fedt 3,9 g heraf mættede fedtsyrer 1,3 g
                • Kulhydrat 4,5 g heraf sukkerarter 0,6 g
                • Protein 7,7 g
                • Kostfibre 0,7 g
                • Salt 0,87 g
              UGE 13-14
              BOLOGNESE, 470 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 421 kJ/ 100 kcal
                • Fedt 4,3 g heraf mættede fedtsyrer 1,6 g
                • Kulhydrat 8,0 g heraf sukkerarter 5,5 g
                • Protein 7,4 g
                • Salt 1,1 g
              OKSE GULLASCH, 500 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 813 kJ/ 194 kcal
                • Fedt 16,0 g heraf mættede fedtsyrer 8,0 g
                • Kulhydrat 1,5 g heraf sukkerarter 0,6 g
                • Protein 11 g
                • Salt 0,9 g
              VEGANSK BOLOGNESE MED CHILI, 500 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 336 kJ/ 80 kcal
                • Fedt 1,5 g heraf mættede fedtsyrer 0,2 g
                • Kulhydrat 6,4 g heraf sukkerarter 3,7 g
                • Protein 4 g
                • Salt 1,1 g
              FUNGHI CON POMODORI, 500 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 438 kJ/ 105 kcal
                • Fedt 7,7 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
                • Kulhydrat 6,6 g heraf sukkerarter 4,0 g
                • Protein 2,4 g
                • Salt 1,2 g
              FUNGHI CON POMODORI, 500 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 438 kJ/ 105 kcal
                • Fedt 7,7 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
                • Kulhydrat 6,6 g heraf sukkerarter 4,0 g
                • Protein 2,4 g
                • Salt 1,2 g
              RAGOUT MED LYST KØD, 180 G 
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 608 kJ/145 kcal
                • Fedt 8,0 g heraf mættede fedtsyrer 2,0 g
                • Kulhydrat 2,8 g heraf sukkerarter 1,4 g
                • Protein 15,3 g
                • Kostfibre 0,3 g
                • Salt 1,38 g
              TOMATSAUCE MED OLIVEN, 290 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 329 kJ/79 kcal
                • Fedt 6,8 g heraf mættede fedtsyrer 1,0 g
                • Kulhydrat 3,7 g heraf sukkerarter 2,0 g
                • Protein 0,9 g
                • Salt 0,80 g 
              KØDBOLLER XL, 800 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 445 kJ/106 kcal
                • Fedt 5,4 g heraf mættede fedtsyrer ?? g
                • Kulhydrat 7,7 g heraf sukkerarter 2,6 g
                • Protein 6,0 g
                • Kostfibre 1,5 g
                • Salt 0,93 g
              UGE 15-16
              OKSE GULLASCH, 500 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 813 kJ/ 194 kcal
                • Fedt 16,0 g heraf mættede fedtsyrer 8,0 g
                • Kulhydrat 1,5 g heraf sukkerarter 0,6 g
                • Protein 11 g
                • Salt 0,9 g
              KØDBOLLER, 470 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 547 kJ/ 131 kcal
                • Fedt 6,8 g heraf mættede fedtsyrer 3,5 g
                • Kulhydrat 6,1 g heraf sukkerarter 1,6 g
                • Protein 11 g
                • Salt 1,7 g
              RAGOUT AL PACCANTINO, 500G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 423 kJ/ 120 kcal
                • Fedt 7,9 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
                • Kulhydrat 6,3 g heraf sukkerarter 4,0 g
                • Protein 1,4 g
                • Salt 1,2 g
              VEGANSK BOLOGNESE, 500 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 336 kJ/ 80 kcal
                • Fedt 1,5 g heraf mættede fedtsyrer 0,2 g
                • Kulhydrat 6,4 g heraf sukkerarter 3,7 g
                • Protein 4 g
                • Salt 1,1 g
              ARRABIATA, 500 G
              • Næringsdeklaration pr. 100g
                • Energi 423 kJ/ 120 kcal
                • Fedt 7,9 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
                • Kulhydrat 6,3 g heraf sukkerarter 4,0 g
                • Protein 1,4 g
                • Salt 1,2 g
                    RAGOUT MED VILDSVIN, 210 G
                    • Næringsdeklaration pr. 100g
                      • Energi 508 kJ/121 kcal
                      • Fedt 6,5 g heraf mættede fedtsyrer 1,2 g
                      • Kulhydrat 8,0 g heraf sukkerarter 2,4 g
                      • Protein 12,9 g
                      • Kostfibre 0,7 g
                      • Salt 1,10 g
                    TOMATSOVS MED URTER, 290 G
                    • Næringsdeklaration pr. 100g
                      • Energi 216 kJ/52 kcal
                      • Fedt 3,6 g heraf mættede fedtsyrer 0,6 g
                      • Kulhydrat 3,8 g heraf sukkerarter 3,3 g
                      • Protein 1,2 g
                      • Salt 0,90 g
                    BOLOGNESE XL, 680 G
                    • Næringsdeklaration pr. 100g
                      • Energi 292 kJ/70 kcal
                      • Fedt 3,0 g heraf mættede fedtsyrer 1,0 g
                      • Kulhydrat 5,9 g heraf sukkerarter 3,3 g
                      • Protein 4,3 g
                      • Kostfibre 1,0 g
                      • Salt 0,93 g

                    Tilbehør: Tilkøb selv frisk spidskål, blomkål, spinat, broccoli, eller ligende grøntsager til at supplere retterne med.
                    Kassen indeholder mad til 2 personer, hvis der suppleres med tilbehør. Der er rigeligt mad til 1 person uden tilbehør.

                    0
                    DIN KURV
                    • No products in the cart.